Apprendre aux enfants à se valoriser grâce au yoga
Aug 15 , 2022
Le yoga est une approche holistique de la forme physique et de la réduction du stress. La beauté du yoga pour les enfants réside dans le fait que, grâce à une combinaison de poses ludiques, intégrées à des affirmations de pleine conscience et à des techniques de respiration, il peut offrir un moment de pause joyeuse pendant le chaos de l'école, des cours de musique, des pratiques sportives et de la socialisation avec des amis. S'il est fait de manière réfléchie, le yoga engagera à la fois le corps et l'esprit de l'enfant, lui offrant des outils multidisciplinaires qui traversent de nombreux styles d'apprentissage. En initiant les enfants à leurs propres ressources intérieures d'une manière légère, comme l'auto-apaisement, le centrage, la force et la flexibilité, le yoga peut les aider à créer un espace sûr pour en savoir plus sur eux-mêmes, à la fois physiquement et spirituellement. À terme, l'objectif est de leur donner des outils pour les aider à naviguer dans leur vie au quotidien. ...